Prenatal & Postpartum Workout

Prenatale en postnatale yoga, zwangerschapsworkouts en -oefeningen, bekkenbodemoefeningen, gewichtsverlies na de bevalling, Kegel-oefeningen en postnatale workouts - allemaal in de Momslab-app.

Momslab is een applicatie die je zal begeleiden tijdens prenatale, zwangerschaps- en postpartum-moederschapsreizen. Je krijgt een persoonlijk en mindful programma over wat je kunt verwachten in elke fase, van zwangerschapsplanning tot bevalling en daarna een leven lang - alle fitte zwangerschapsworkouts & prenatale yoga, prenatale programma's & postpartum workouts voor een fitte moeder en nuttige materialen voor veilig herstel na de bevalling. Als je op zoek bent naar zwangerschaps-apps, kom je hier in contact met andere aanstaande moeders. Je vindt er Kegel-oefeningen, stretching tijdens de zwangerschap, bekkenbodemoefeningen en gepersonaliseerde programma's met dagboeken: training, mentale gezondheid, meditatie, voeding en zwangerschapsvoeding.

We zullen helpen om vertrouwen en welzijn op te bouwen in onze veilige omgeving voor elke moeder, of je nu voor het eerst moeder bent, een baby verwacht, en algemene programma's voor vrouwen.

TRAININGEN VOOR ALLE LEVENSFASEN:

Alle 15 programma's bevatten meer dan 500 dagelijkse trainingen. Het zijn allemaal zachte transformaties door middel van online workouts voor vrouwen. Zwangerschapsyoga & work-out met speciale yoga om je lichaam voor te bereiden. Zwangerschapsyoga, zwangerschapstrainingen voor vrouwen volgens jouw trimester waar je ook zwangerschapsoefeningen vindt met een gewichtstracker. Postpartum- of post-zwangerschapstraining zal je helpen de zwangerschapsbuik te verliezen en je eigen leven terug te krijgen: een fit lichaam, je vrouwelijke gezondheid en psychologisch comfort. Dit programma biedt je verschillende mogelijkheden om je lichaam te trainen, zoals kegeloefeningen, pilatesoefeningen en bekkenbodemoefeningen. U krijgt informatie over hoe u kunt afvallen met speciale programma's voor voorzichtig en veilig afvallen voor vrouwen.

De voortgangsregistratiefunctie geeft u de mogelijkheid om het gewichtsverlies bij te houden en de statistieken in uw persoonlijke gewichtsdagboek te bekijken.

Op maat gemaakte programma's om ALLE vrouwen de kennis te geven van herstel na de bevalling naar keuze: natuurlijke geboorte of keizersnede om goed te genezen tijdens herstel.

GEZONDE VOEDING BIBLIOTHEEK:
Op basis van jouw profiel krijg je een persoonlijk voedingsplan. We hebben meer dan 20 menu's die geschikt zijn voor jouw fase en doelen: zwangerschapsdieetplan, zwangerschapsvoedingstracker, zwangerschapsvoedingstracker en zwangerschapsvoedingsgids. De prenatale voedingsbibliotheek met voedingsfeiten die uw algehele welzijn ondersteunen. Gezonde voeding tijdens de zwangerschap omvat een zwangerschapsvoedingstracker met onze zwangerschapsvoedingsgids voor een fitte moeder en baby.
De postpartum voedingsplannen voor je ideale lichaam bevatten een dieetplan voor vegetariërs, die borstvoeding geven en voor degenen die willen afvallen.

MINDFULNESS ZWANGERSCHAP
Meditaties en ontspanningstechnieken voor aanstaande moeders zullen angst, stress en angst tijdens de zwangerschap verminderen. Je vindt er mindfulness-oefeningen en we leren je ademen om te ontspannen.

NUTTIGE ARTIKELEN, LEZINGEN EN PODCASTS
De app heeft een onbeperkt aantal nuttige literatuur, cursussen en podcasts over de voorbereiding op het moederschap en voor ervaren moeders over wat ze kunnen verwachten tijdens de zwangerschap en nadat de baby is geboren.

Momslab biedt je gezonde prenatale yoga, zwangerschapstrainingen en postpartumtraining. Post-zwangerschapstraining helpt je veilig te herstellen met Pilates, Kegel-oefeningen en bekkenbodemoefeningen.

Onze app is een stapsgewijze online routekaart voor vrouwen over wat ze kunnen verwachten als ze zich voorbereiden op een zwangerschap, en speciale programma's die zijn ontworpen voor vrouwen om zich zonder zorgen op hun best te voelen, waar je 24/7 hulp vindt op alle niveaus . Zwangerschaps-apps zijn de nieuwe bestie van een zwangere persoon.
Blijf actief met onze prenatale yoga-, zwangerschaps- en postpartum-workouts. Blijf gezond met onze zwangerschapsvoedingsgids en prenatale voedingsbibliotheek.

Als u vragen of opmerkingen heeft, neem dan contact met ons op:
support@momslab.app
momslab.app/en